3個步驟,為2019設定最強年度目標 Cover 2 min
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吃麵救交通,東京鐵路推特惠餐點疏導人流 Pexels photo 1395319
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【2019十大健康威脅 小心流感與空污】
世界衛生組織(WHO)近日公布2019年對於全球衛生的10大威脅,除非威脅能得到妥善因應,否則數以百萬人生命將陷於危險。


*另一波全球流感疫情:時間和規模無法預知。專家指今年主要流感病株是H1N1,主要影響孩童和50歲以下成人。
*空氣污染和氣候變遷:空污引發癌症、中風、心臟和肺臟疾病,如今全球9成人活在空污中。空污的主因燃燒化石燃料,也是氣候變遷主要禍源。預估2030年到2050年間,氣候變遷每年將多增25萬人死於營養不良、瘧疾、腹瀉等。
*不願打疫苗:民眾對接種疫苗猶豫,導致可預防的疾病再現,以麻疹為例,最近全球病例增30%,雖不見得因此導致,但有些麻疹幾已消失的國家卻死灰復燃。
*抗藥性超級細菌:過度使用抗生素、抗病毒藥劑和抗瘧疾藥,會導致抗藥性超級細菌的產生。WHO警告,能用這些藥物的時間已快耗盡。細菌、寄生蟲、病毒和真菌等對藥物的抗藥性,恐將人類帶回無法輕易治好肺炎等疾病的時代。
*弱勢地區危機:全球逾16億人住在乾旱、饑荒、戰火衝突地區或流離失所。100多萬敘利亞人逃離內戰,到黎巴嫩當難民,但生活仍陷危險,簡陋的難民營帳篷抵擋不了洪水和酷寒,造成更多人喪生。
*伊波拉病毒之類的高威脅性病原體:伊波拉病毒已大致被控制,但去年剛果民主共和國又傳出兩次疫情,都蔓延到大城市。過去疫情發生在農村的經驗,不見得適用於人口稠密的城市,使疫情更形嚴峻。
*非傳染性疾病:全球7成以上死亡病例是死於非傳染性的癌症、糖尿病和心臟病,導致1500萬名30至69歲的人早死。
*登革熱:由蚊子咬引發的登革熱,數十年來威脅性逐漸增加。氣候變遷讓人感染風險提高,據估全球40%的人有感染危險,死亡率最高20%,多發生在印度和孟加拉等國的雨季。
*愛滋病毒(HIV,人類免疫缺乏病毒):目前約有2200萬人接受HIV治療,有感染風險者也接受抗愛滋病毒治療,以避免感染。但愛滋病毒仍繼續肆虐,每年造成近100萬人死亡。

 

【電競玩家真實賽車,太強!竟然擊潰F1車手】
電競賽車手開真車竟然也這麼威!麥拉倫影子F1電競車隊的義大利選手博尼托(Enzo Bonito),日前在真實賽道與巴西的前一級方程式賽車(Formula 1,F1)職業車手迪格拉西(Lucas di Grassi)競速,博尼托在第1圈落後超過1.5秒的情況下,在第2圈演出驚奇逆轉勝,讓現場評論員都驚訝不已,「迪格拉西竟然輸了!」博尼托在電競賽車界成績優異,拿過多個賽事獎杯,但終於只是在虛擬世界,而迪格拉西在2010年曾是F1車手,他還是方程式E世界2016到2017年賽季冠軍。賽前大家都看好迪格拉西,畢竟電競賽車的技術並不能完全照搬到真實賽車裡面。迪格拉西一開始的表現也沒讓人失望,第1圈跑出了26秒4584,而博尼托則是28秒1925,比對手慢了大約1.7秒,但博尼托第2圈跑出驚人水平,只花了24秒1960就完成,最後以52秒3885搶先通過終點線,而迪格拉西第2圈算然維持水準,但最後還是慢了博尼托0.669秒。而博尼托的成績也是當天最快的。


【吃麵救交通 東京鐵路推特惠餐點疏導人流】
日本東京通勤族人數眾多,交通尖峰時段不同路線的電車都是「擠好擠滿」,日本東京都政府推出「時差BIZ」,鼓勵通勤族提早出門、彈性上班,換取優惠的餐點。包括天婦羅或蕎麥麵。東京鐵路系統日載720萬人次,尖峰時間擠到有如「通勤地獄」,其中以最擁擠路線之一的「東西線」,以「早鳥免費餐點」吸引乘客提早乘車,但乘車人數必須連續10天達到一定標準,如有2千人提早搭車,可獲免費天婦羅一份,滿2500人可獲得蕎麥麵一碗,累計到3千人次,即可免費享用價值420日圓(118元台幣)的天婦羅蕎麥麵。「時差BIZ」期間,以「西瓜卡」(Suica)智慧車票搭乘早班車,出閘口可在車站特定機器刷卡紀錄,換取各款飲食優專券。此外,地鐵亦在各站推出「時差BIZ」職場講座,由專人教授講話和儀容技巧等,讓早出門的上班族善用時間充實自己。東京都政府推這項「早鳥優惠」,有將近一千家企業配合,准許員工在這段期間彈性調整到班時間。


【「怦然心動」收行李 收納專家教你打包】
近來,日本知名收納大師近藤麻理惠(Marie Kondo)登上美國Netflix原創節目,在歐美吹起一股「怦然心動」收納風。日前,來自澳洲、已獲認可的近藤整理法顧問奎茵(Gemma Quinn)則分享如何運用近藤整理法收拾行李,避免出遊時大包小包很狼狽。奎茵表示把握幾個特定的原則,就可以收拾輕便行李。首先就是近藤的「怦然心動」法則,只挑選會讓自己真的很愛、想要的東西;接著,運用近藤的摺衣術,把衣物垂直、盡可能地摺小,薄的衣物如洋裝、襯衫則可以用捲的,節省行李箱空間;最後,把物品垂直收納放入行李箱,這樣一來所有東西都可一目了然。另外,奎茵也分享小撇步,平常她會準備一個出遊幾天用的旅行包,裡面再分門別類用更小的袋子分裝,最後依照出遊天數長短決定增減哪些小袋子。

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人際關係_年節如何和你的成年子女互動 D1 09 min
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談寶寶的分離焦慮 Mother daughter love sunset 51953
13:50 13:50

你的寶寶就像黏TT的無尾熊,整天都掛在媽媽的身上離不開嗎!

明明只是去泡牛奶,寶寶就哭鬧不休,明明只是離開一下去喝杯水,或上個廁所,寶寶都會哭得聲嘶力竭,好像再也見不到媽媽一樣。

為什麼寶寶會突然變得這麼愛哭,到底是怎麼了呢?其實,寶寶正在經歷著幾乎每個寶寶都會經歷的情緒發展,就是所謂的「分離焦慮期」,寶寶一方面想要學習獨立,一方面又害怕與媽媽分開;當媽媽離開時,寶寶便會產生不安、生氣等情緒。 大部份的分離焦慮都會隨著寶寶的成長而消失,不過在這個階段,我們要儘量讓寶寶安心長大!

您知道應該怎麼幫助寶寶緩和不安的情緒嗎?今天的內容請不要錯過喔。

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沒有咖啡的日子?「野生咖啡」與世界的農產危機 Pexels photo 434213
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【中美建交40周年 關係能否穩定取決台灣問題】
紀念中美建交40週年國際研討會上,中國駐美大使崔天凱表示,台灣問題是中美間最敏感、最重要的問題,兩國之間的穩定關係繫於這條紅線。他說,美國的國內生產毛額從40年前的2.63兆美元劇增到2017年的19.36兆美元,而2017年中國的GDP是12.2兆美元,美國的增量比中國一年的GDP總量還多,所以「沒有證據表明美國在中美關係中是輸家」。根據中國駐美大使崔天凱呼籲中美雙方應尊重彼此自主選擇的社會體制和發展道路,尊重對方核心利益和關切。表示「告台灣同胞書」發表40週年紀念會上的重要講話中,中國國家主席習近平重申了「中國實現國家統一、反對任何外來干涉的堅定決心」,毫無疑問,中美關係未來能否保持穩定將取決於這條紅線能否遵守。最後,崔天凱說,若將過去40年比作一場考試,雙方已經向兩國人民和世界交出了高分答卷,現在,面對中美關係未來發展的又一次陷入考試中。

 

【印度普選狂拍政治電影 吸票又撈金】
隨著印度的普選在即,寶萊塢的製作人們也都做好了準備,要用一部部帶有濃厚政治色彩的電影來大賺一筆。製作、拍攝帶有政治色彩的電影在印度早就不是新鮮事。但就連長年蹲點觀察的影評都說,2019年幾部重點新片的政治色彩好像有點濃厚。其中「意外總理」、「準確上陣」兩部新片在11號上映。觀眾們在1月底又能在戲院裡,看到另外兩部和印度政治人物相關的作品,就連現任總理莫迪也將在其中一部電影中露面。在印度,大銀幕和政治之間從來沒有明確的界線。許多演員最後都步上從政之路,也許是因為印度的電影從不閃避政治議題。用諷刺手法探討政局貪腐的「順其自然」,在1983年面世後,馬上成了深受喜愛的經典作品。2000年的「霹靂來唬秀」則因為深入探討貧農自殺問題,而深獲美譽。當然,政治電影有時也難免要觸犯政府。「椅子的生命」和「風暴」,都因有印度鐵娘子之稱的總理甘地夫人下令,整個1970年代遭到禁播。評論家蘭納特說「流行電影已成了政治宣傳的最佳工具,畢竟想贏得人心、傳遞訊息,用電影說一個好故事,是絕佳的方法。」

 

【氣候變遷威脅 德高速公路不限速恐成絕響】
德國高速公路以能飆高速聞名,但不限速的日子可能即將邁入歷史。德國政府委員會提出一項未來交通計畫草案,希望降低交通的溫室氣體排放量,達到歐盟設下的目標。這些提案恐在德國引發爭論,德國高速公路部分路段數十年來無速限,駕駛可以盡情踩油門,完全展現車子的性能。不過,德國若無法降低溫室氣體和有毒氮氧化物的排放量,將面臨歐盟重罰。德國交通的排放量自1990年以來便居高不下,因此成為降低溫室氣體排放的主要目標。委員會草案建議將高速公路限速定為時速130公里、自2023年開始調高燃料稅、廢除柴油車的減稅。草案也指出,政府為電動車和油電車設下配額有助達到溫室氣體排放減量目標的一半。政府委員會尚未確定最後的建議方式,將在3月底前公告評估報告,屆時可能併入德國政府預計在今年實施的氣候變遷法。德國聯邦交通局為避免民怨,也跳出來澄清,這份草案只是初期想法,目前尚未討論、同意或通過任何其中措施。

 

【沒有咖啡的日子?滅絕中的「野生咖啡」與世界的農產危機】
英國皇家植物園1月公布的研究指出:全球60%的「野生咖啡」品種,面臨絕種危機,其中包含最常被用來製成咖啡飲品的品種——阿拉比卡(Arabica)。受到森林面積減少、全球氣候變遷、蟲害等生態威脅,到21世紀尾聲時,阿拉比卡野生數量,預計將減少一半以上;全球咖啡產業以及賴以為生的咖啡農,也將因此遭受衝擊。英國皇家植物園在針對全球124種野生咖啡品種進行研究後,公布報告警告:全球有6成的野生咖啡品種,遭遇高風險的絕種威脅。衣索比亞有大約1,500萬人從事咖啡相關產業,每年出口價值約可達到10億美金(約308億台幣)。但到了2080年,衣索比亞的阿拉比卡,可種植面積,將減少85%。從環境變遷、物種危機,到影響全球產業鏈,研究團隊認為,目前的野生咖啡品種保育工作仍十分落後。像是在種子保存上,由於咖啡樹是一種熱帶植物,種子難以透過冷凍乾燥技術保存在種子銀行。因此,目前45%的咖啡品種,除了生長於野外,並沒有任何種子被另行保存。研究團隊表示,短期之內雖然不至於擔心咖啡飲品短缺,但長期來看,若野生咖啡物種大量絕種,受波及的咖啡產業也必定不會太好受。
 

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暖化又超抽,死海最快2050年乾涸 Pexels photo 459670
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【倒閣啟動!梅伊版脫歐協議 遭英國會強力否決】
英國脫離歐盟的這齣政治大戲,真的是歹戲拖棚。因為在英國時間1月15號晚上7點半,英國下議院以230票的絕對優勢,否決了保守黨首相梅伊的「脫歐草案協議」,這個協議是梅伊和歐盟之間獲得的共識。這次梅伊挫敗,突破英國政治史上、國會表決的「最慘潰敗紀錄」。到底這次投票結果有多慘呢?下議院的總席次有650席,其中有632席議員參加這次脫歐草案的背書投票,其中202人贊成、432人反對,而且反對票中,竟然有118張票來自梅伊同黨的「保守黨議員」。保守黨的下議院總席次也才只有317席;換句話說,有超過3分之1的同黨議員公開反對梅伊的脫歐計畫,這實在是非常尷尬。而且梅伊的領導危機,還不只這樣,因為投票結果公佈之後,在野的英國工黨馬上發起了「倒閣提案」,要求梅伊政府立刻下台。只是不管梅伊下不下台,英國都必須面對內部的矛盾和來自歐盟的壓力,因為英國國會如果不贊成梅伊的脫歐計畫,那國會自己到底有什麼具體的修正訴求,目前為止沒有人可以說清楚。

 

【美國聯邦政府停擺時間創紀錄 民生經濟拉警報】
美國聯邦政府關門時間已經快要一個月了,這次聯邦政府停擺的原因,是因為2018年12月21號,美國參議院沒有通過臨時支出法案,這法案當中包括了在美國和墨西哥邊界蓋圍牆的美墨築牆經費,導致美國總統川普拒絕簽名,所以從12月22號開始,美國政府就陷入關機狀態。這個狀態已經持續快一個月,也不斷創下美國政治史的最長紀錄。目前在亞特蘭大、休士頓和華府這些地方的國際機場,都出現人力短缺,導致安檢和通關櫃台都要減少的困境,旅客光是花在安檢的等待時間就比平常多了一個小時。目前有四分之一聯邦政府機構停擺,超過80萬聯邦工作人員被迫放無薪假或是白做工,包括了在白宮廚房工作的廚師們,前陣子川普按照慣例,在白宮宴請2018年球季的大學美式足球全國總冠軍「克萊門森大學老虎隊」的球員,結果端出來的菜色,不是宴會餐點,而是連鎖速食店的漢堡和披薩大餐。只是政府停擺,不但造成民生經濟問題,百姓的怒火燒向川普政府,不利於共和黨在2020年的選情,所以,共和黨的重量級參議員葛蘭姆就向川普提議,先讓政府暫時重新開張,再來處理邊界安全的預算談判,但是川普非常強硬,目前還是不打算讓步。


【曼谷霧霾籠罩 空汙警報最長一個月】
觀光聖地泰國最近幾年霧霾的情況不斷惡化,首都曼谷的空氣品質指標AQI,前陣子出現了「危害等級」的指數394的高點,被霧霾籠罩之下,能見度甚至不到一公里,造成市區交通混亂,就連「蘇凡納布」國際機場也被影響。更麻煩的是,這一波空汙剛好遇上了換季期間的週期現象,沒有風力可以吹走髒空氣,泰國汙染管控部PCD說,霧霾恐怕還會持續一整個月,不但影響去當地旅遊的人,對居民的健康絕對是更危險。泰國農業大學的學者就說,政府當局的空氣品質監測、預警系統,和針對民眾的教育都沒有做好宣達,讓很多人都不知道空氣汙染有多嚴重。畢竟在2017年度,曼谷因為空汙問題造成的人民醫療費用就有184億泰銖,大約新台幣189億,是一筆非常龐大的數字。目前PCD與政府當局的應對措施,是先在空汙嚴重的地區,從空中灑水來緩解,同時要求建築工地注意灰塵排放,接下來,如果空汙問題繼續惡化,還要將加強取締排放黑煙的車輛,更不排除在曼谷市中心限制大型車輛行駛。

 

【暖化又超抽 死海最快2050年乾涸見底】
說到中東地區的死海,大家都會想到漂浮在水面上的樂趣,還有死海泥因為礦物質非常豐富,可以用來美容,但這座全球地勢最低的湖泊,可能真的快死了,因為目前死海的水位每年都會下降一公尺,速度超快。有專家警告,如果再不想辦法挽救,死海可能在2050年就會完全消失。專家從空拍畫面觀察到,死海湖水距離岸邊,越來越遠,湖岸許多地方都已經凹陷,出現坑洞。為什麼死海的水面會不斷下降呢?首先我們要知道,死海的水源來自約旦河,這幾年來,因為以色列和約旦,都會大量取用約旦河的河水,所以流入死海的水量自然就減少了,另外,暖化提高了氣溫,也讓死海的水分蒸發得更快,最後,加上湖岸工廠抽取死海的水萃取礦物質,製作美容用品,這些原因都讓死海加快乾枯。環保專家認為,要挽救死海,周邊區域的相關國家必須針對水源問題展開合作才行,例如,可以淡化地中海的海水,在沙漠地帶生產能再生的能源,同時要先在以色列、巴勒斯坦和約旦之間,成立相互信任合作的機制,一起面對水資源的困境。不然等到死海真的乾了,很可能會在中東地區引爆更多衝突。

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